1. 媽媽格桑拉編舞
格桑拉：歌曲原唱
德乾旺姆，才旦卓瑪
2. 格桑拉原創舞蹈視頻
原唱：德乾旺姆
歌詞：
今天我們在一起，格桑拉，
跳起歡樂的鍋莊，格桑拉，
祝我們大家幸福，格桑拉；祝我們大家吉祥格桑拉。
今天我們在一起，格桑拉，
手捧潔白的哈達，格桑拉，
祝新郎新娘幸福，格桑拉；祝你們相親相愛，格桑花
今天我們在一起，格桑拉，
高舉醇香的美酒，格桑拉，
祝新郎新娘情意美；祝愿白發到老格桑拉。
今天我們在一起，格桑拉，
唱起吉祥的頌歌，格桑拉，
祝我們幸福永久，格桑拉；祝祖國繁榮昌盛格桑拉。
3. 媽媽格桑拉的舞蹈視頻
媽媽的格桑拉
媽媽格桑拉
詞:張東輝 曲:敖昌群
爬到你的肩上，能說悄悄話
依在你的懷里，就到了家
牽著你的手，風雨不害怕
聽著你的歌，夢里開鮮花
媽媽格桑拉，媽媽格桑拉
我在您的眼里，永遠長不大
媽媽格桑拉，媽媽格桑拉
您在我的心里，永遠是童話
媽媽格桑拉，媽媽格桑拉
媽媽格桑拉，媽媽格桑拉
我在您的眼里，永遠長不大
媽媽格桑拉，媽媽格桑拉
您在我的心里，永遠是童話
爬到你的肩上，能說悄悄話
依在你的懷里，就到了家
牽著你的手，風雨不害怕
聽著你的歌，夢里開鮮花
媽媽格桑拉，媽媽格桑拉
我在您的眼里，永遠長不大
媽媽格桑拉，媽媽格桑拉
您在我的心里，永遠是童話
媽媽格桑拉，媽媽格桑拉
媽媽格桑拉，媽媽格桑拉
我在您的眼里，永遠長不大
媽媽格桑拉，媽媽格桑拉
您在我的心里，永遠是童話
。
4. 媽媽格桑拉原唱合唱
《格桑拉》舞曲原唱是藏族歌手德乾旺姆，“格桑拉”藏語意為“金露梅”，是一種高山耐寒草本植物，花期短，花型似梅，花色金黃。《格桑拉》歌曲歌詞大意為:
嘿嘿，嘿...
今天我們在一起，格桑拉，
跳起歡樂的鍋莊，格桑拉，
祝我們大家幸福，格桑拉；祝我們大家吉祥格桑拉。
今天我們在一起，格桑拉，
手捧潔白的哈達，格桑拉，
祝新郎新娘幸福，格桑拉；祝你們相親相愛，格桑花
今天我們在一起，格桑拉，
高舉醇香的美酒，格桑拉，
祝新郎新娘情意美；祝愿白發到老格桑拉。
今天我們在一起，格桑拉，
唱起吉祥的頌歌，格桑拉，
祝我們幸福永久，格桑拉；祝祖國繁榮昌盛格桑拉。
5. 媽媽格桑拉視頻唱
“格桑拉”指的是“健康、幸福”的意思。該首歌曲含義就是祝媽媽健康、幸福。在藏語中，“格桑”是幸福的意思，格桑拉是花名,格桑花學名叫“金露梅”，花瓣是黃色的，在藏區素稱格桑花。格桑花——吉祥的格桑花生長在海拔5000米以上，屬翠菊科的格桑花，就是杜鵑花，又稱娑蘿，它的故鄉是西藏、青海、川西、滇西北那無邊的大草原，被藏族鄉親視為象征著愛與吉祥的圣潔之花，也是西藏首府拉薩的市花。它喜愛高原的陽光，也耐得住雪域的風寒。格桑花隨著季節變幻，顏色也會轉變，它美麗而不嬌艷，柔弱但不失挺拔，格桑在藏語里是幸福的意思，所以也叫幸福花。《媽媽格桑拉》的歌詞如下：爬在你的肩上，能說悄悄話依在你的懷里，就到了家牽著你的手，風雨不害怕聽著你的歌，夢里開鮮花媽媽格桑拉，媽媽格桑拉我在您的眼里，永遠長不大媽媽格桑拉，媽媽格桑拉您在我的心里，永遠是童話爬在你的肩上，能說悄悄話依在你的懷里，就到了家牽著你的手，風雨不害怕聽著你的歌，夢里開鮮花媽媽格桑拉，媽媽格桑拉我在您的眼里，永遠長不大媽媽格桑拉，媽媽格桑拉您在我的心里，永遠是童話媽媽格桑拉，媽媽格桑拉媽媽格桑拉，媽媽格桑拉我在您的眼里，永遠長不大媽媽格桑拉，媽媽格桑拉您在我的心里，永遠是童話歌名釋義藏族非常注意使用敬語，這種風氣拉薩人更為講究。在拉薩甚至整個西藏，每句話都有3種講法，一是普通話，一是敬語，一是最敬語。無論名詞、動詞、形容詞都是這樣。地位相同的人相互用敬語，地位低的人對地位高的人也用敬語，對地位懸殊的人用最敬語。不會敬語的人被認為缺少教養，而敬語用錯了，便會鬧出笑話。藏族人非常重視稱謂，稱謂不準確，往往被認為不懂禮貌。在對方名字后面加一個拉字，表示尊敬。例如稱格桑為格桑拉，扎西為扎西拉；教師稱為格拉，廚師稱為瑪青拉等等。
6. 媽媽格桑拉節拍
《媽媽格桑拉》是一首少數民族歌曲，在這里“格桑拉”指的是“健康、幸福”的意思。該首歌曲含義就是祝媽媽健康、幸福。 在藏語中，“格桑”是幸福的意思，格桑拉是花名,格桑花學名叫“金露梅”，花瓣是黃色的，在藏區素稱格桑花。格桑花---吉祥的格桑花生長在海拔5000米以上，屬翠菊科的格桑花，就是杜鵑花，又稱娑蘿，它的故鄉是西藏、青海、川西、滇西北那無邊的大草原，被藏族鄉親視為象征著愛與吉祥的圣潔之花，也是西藏首府拉薩的市花。它喜愛高原的陽光，也耐得住雪域的風寒。格桑花隨著季節變幻，顏色也會轉變，它美麗而不嬌艷，柔弱但不失挺拔，格桑在藏語里是幸福的意思，所以也叫幸福花. 歌詞： 爬到你的肩上，能說悄悄話 依在你的懷里，就到了家 牽著你的手，風雨不害怕 聽著你的歌，夢里開鮮花 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 我在您的眼里，永遠長不大媽媽格桑拉 媽媽格桑拉 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 您在我的心里，永遠是童話 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 我在您的眼里，永遠長不大 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 您在我的心里，永遠是童話 爬到你的肩上，能說悄悄話 依在你的懷里，就到了家 牽著你的手，風雨不害怕 聽著你的歌，夢里開鮮花 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 我在您的眼里，永遠長不大 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 您在我的心里，永遠是童話 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 我在您的眼里，永遠長不大 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 您在我的心里，永遠是童話
7. 媽媽格桑拉舞蹈視頻個人
西-藏地區 歌曲《媽媽格桑拉》是一首藏族風格特點的創作兒童歌曲。歌曲以第一人稱的口吻,唱出了對媽媽的愛。
8. 媽媽桑格拉舞蹈
2021年11月12日《中國媽媽》是一部史詩，一段催人淚下的故事。是一個闡述愛的舞蹈，這種至高無上的愛稱為大愛，它摒棄了仇恨，抹平了悲傷，跨越了國界。 這個舞蹈里,無論是動作、表情、情感表現，都用臉部表情、肢體語言，細膩塑造了故事里每個人物。