1. 格桑拉集體舞

原唱：德乾旺姆

歌詞：

 今天我們在一起，格桑拉，

 跳起歡樂的鍋莊，格桑拉，

 祝我們大家幸福，格桑拉；祝我們大家吉祥格桑拉。

今天我們在一起，格桑拉，

 手捧潔白的哈達，格桑拉，

 祝新郎新娘幸福，格桑拉；祝你們相親相愛，格?；?/p>

 今天我們在一起，格桑拉，

 高舉醇香的美酒，格桑拉，

 祝新郎新娘情意美；祝愿白發(fā)到老格桑拉。

 今天我們在一起，格桑拉，

 唱起吉祥的頌歌，格桑拉，

祝我們幸福永久，格桑拉；祝祖國繁榮昌盛格桑拉。

2. 格桑拉民族舞

廣場舞格桑拉，男生唱的是：白瑪多吉。

3. 舞蹈《格桑拉》

歌曲原唱是德乾旺姆和才旦卓瑪。

《格桑拉》歌詞：

嘿嘿，嘿，嘿嘿；嘿嘿，嘿，嘿嘿；

嘿嘿，嘿，嘿嘿；嘿嘿，嘿，嘿嘿。

今天我們在一起，格桑拉，

跳起歡樂的鍋莊，格桑拉，

祝我們大家幸福喲，祝我們大家吉祥，格桑拉。

今天我們在一起，格桑拉，

手捧潔白的哈達，格桑拉，

祝新郎新娘幸福喲，祝你們相親相愛，格桑拉。

今天我們在一起，格桑拉，

高舉醇香的美酒，格桑拉，

祝新郎新娘情義美，

祝愿白發(fā)到老，格桑拉。

今天我們在一起，格桑拉，

4. 格桑拉單人舞

　　《媽媽格桑拉》是一首少數(shù)民族歌曲，在這里“格桑拉”指的是“健康、幸?！钡囊馑?。該首歌曲含義就是祝媽媽健康、幸福?！　≡诓卣Z中，“格?！笔切腋５囊馑?，格桑拉是花名,格?；▽W(xué)名叫“金露梅”，花瓣是黃色的，在藏區(qū)素稱格桑花。格桑花---吉祥的格?；ㄉL在海拔5000米以上，屬翠菊科的格桑花，就是杜鵑花，又稱娑蘿，它的故鄉(xiāng)是西藏、青海、川西、滇西北那無邊的大草原，被藏族鄉(xiāng)親視為象征著愛與吉祥的圣潔之花，也是西藏首府拉薩的市花。它喜愛高原的陽光，也耐得住雪域的風(fēng)寒。格桑花隨著季節(jié)變幻，顏色也會轉(zhuǎn)變，它美麗而不嬌艷，柔弱但不失挺拔，格桑在藏語里是幸福的意思，所以也叫幸福花.　　歌詞：　　爬到你的肩上，能說悄悄話　　依在你的懷里，就到了家　　牽著你的手，風(fēng)雨不害怕　　聽著你的歌，夢里開鮮花　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　我在您的眼里，永遠長不大媽媽格桑拉　　媽媽格桑拉　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　您在我的心里，永遠是童話　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　我在您的眼里，永遠長不大　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　您在我的心里，永遠是童話　　爬到你的肩上，能說悄悄話　　依在你的懷里，就到了家　　牽著你的手，風(fēng)雨不害怕　　聽著你的歌，夢里開鮮花　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　我在您的眼里，永遠長不大　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　您在我的心里，永遠是童話　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　我在您的眼里，永遠長不大　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　您在我的心里，永遠是童話

5. 格桑拉集體舞蹈

格桑拉：歌曲原唱

德乾旺姆，才旦卓瑪

6. 格桑拉原創(chuàng)舞蹈視頻

格桑拉是舞蹈家。

劉福洋編的一個藏族舞風(fēng)格的廣場舞。因為把專業(yè)的舞蹈通俗化，變成了老百姓喜聞樂見的舞蹈形式，既有專業(yè)舞蹈的可看性，又比較簡單，一般人練習(xí)都可以跳，所以現(xiàn)在是火得很，男女老少都在跳，傳承度很高。

我在家自學(xué)就已經(jīng)學(xué)會了，美美噠。所以我說舞蹈也得讓老百姓喜歡，今后舞蹈也得平民化。

7. 圈圈舞格桑拉集體舞

墨西哥！

《拉桑桑手勢舞》是一首具有墨西哥民間舞曲風(fēng)格的墨西哥民歌，在當(dāng)?shù)氐恼Z言中是“蟑螂”的意思，在這里借用來作為墨西哥一種民間舞蹈的名稱。它描繪了墨西哥邊歌邊舞的歡樂場面，同時也反映出他們對生活的熱愛。

據(jù)說這首歌起源于軍隊，起初沒有固定的歌詞，歌曲傳到哪個部隊，那么部隊就填上各自的歌詞。后來這首歌曲傳到民間，并廣泛流傳。