一、啤酒酵母的吃法

吃法一： 1. 每次10克,用水沖服,每天3次,飯前服用,有很好的減肥效果. 2. 也可以加入麥芽粉,牛奶,豆漿,麥片.一起用開水沖服,或加入酸奶中,口味會更好。 吃法二：每天早上和晚上喝一杯低脂鮮奶，里面加入2勺（約10g）啤酒酵母粉。 此法適用于超級肥胖者，瘦腰腹功效比較明顯。 吃法三： 每天3餐前喝一杯番茄汁，每杯300cc，加入2勺約10g酵母粉，攪拌后飲用。 此法適用于減肥平臺期，可以幫助突破平臺期，繼續減肥。 吃法四： 每日三次，每次5克，餐前食用或代餐，溫開水沖飲，放置2-3分鐘后飲用更佳?？杉尤肫渌嬃弦黄痫嬘茫缥骷t柿汁、牛奶、酸奶、豆漿、蜂蜜、橙汁等軟飲料；也可撒在水果上或涼拌蔬菜上一起食用，如番茄、橙子、蘋果等；也可攪拌在西紅柿湯內食用。 小提示： 不過，并非所有肥胖者都適合啤酒酵母減肥法，由于啤酒酵母粉含有較豐富的“高普林”成分，因此，痛風及腎功能障礙患者應謹慎食用。另外，水溫也要注意控制，溫開水（飲水機熱水）效果比較好。

二、啤酒酵母粉的功效 還有里面的成分

一、啤酒酵母粉的功效：

1、減肥，啤酒酵母粉減少脂肪攝入，減少脂肪吸收，減去體內淤積的脂肪。

2、美容，啤酒酵母粉中含有的優質蛋白、B族維生素、礦物質等豐富的營養素，可以幫助我們實現由內養外的美容塑身效果。

3、利于糖尿病患者鉻元素的攝入。許多歐美的新陳代謝科醫生，也都會建議病患補充含鉻食物，來改善第二型糖尿?。ǔ扇诵吞悄虿。?。藉由補充啤酒酵母粉獲得優質的有機鉻，可有效降低血糖，而且無副作用產生。

4、抗衰老，啤酒酵母粉中富含的DNA及RNA，為促進蛋白質生長的重要關鍵物質，是細胞抗衰老、再生的重點。連續吃幾個星期之后，保證容光煥發、皮膚水當當。

二、啤酒酵母粉的成分：含有豐富的維生素B群、多種維他命、礦物質，高達50%以上的蛋白質，含有完整的氨基酸群，是補充優質蛋白質的最佳來源。啤酒酵母粉亦含有豐富的膳食纖維，有助于便秘的舒緩。

擴展資料：

關于啤酒酵母粉的更多作用——護肝：

愛酒之人喝酒難免過量，這時候選用純正谷胱甘肽成分的產品解酒護肝，是最為明智，也是最安全的方法。啤酒酵母中含有的豐富的谷胱甘肽能真正從源頭上解決體內酒精過量問題。它將體內的酒精分解成熱量和水份排出體外，因而安全、無副作用。

另外，啤酒酵母中含豐富的維生素、氨基酸能深入滋養和保護肝臟，保證肝臟解毒功能正常運行。在維生素中，和肝臟有較密切關系的是B族維生素，喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下也是和維生素B缺乏癥并行的。?

啤酒酵母中就含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等B族維生素。這些B族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。

參考資料來源：百度百科--啤酒酵母粉

三、啤酒酵母怎么喝效果才會最好啊？

泡啤酒酵母粉的水不能過熱，太熱的水泡啤酒酵母粉的味道會很大。一般來說，泡啤酒酵母粉的水大概在10攝氏度的水溫即可，用冷水泡用也可以。

吃啤酒酵母粉前后半小時內最好不好喝茶。因為茶葉中含有大量鞣酸，而啤酒酵母粉含有豐富的蛋白質，鞣酸與蛋白質合成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，不但易造成便秘，而且還增加有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，危害人體健康。

喝啤酒酵母粉，喝夠水才能減肥。減肥里面的主要元素就是膳食纖維，膳食纖維遇水才能膨脹，如果喝水不足，就不會有飽腹感，同時也容易便秘。

購買事項：

有很多人反饋啤酒酵母的味道很難聞，其實不然，如果是好的啤酒酵母粉，顏色是淡黃色，粉細膩，味道是淡淡的酵母香?，F在市場上有很多的散裝不合格的啤酒酵母粉，散裝的酵母粉一般都是廠家進飼料的酵母粉來替代食品級的酵母粉，顏色偏黑，味道苦澀。這樣一來成本就降低很多。所以大家購買的時候最好找正規廠家的正規包裝產品，目前國內做啤酒酵母這一塊做的比較好的算@杰@康@諾酵母公司，做面包做的比較好的算@安@琪酵母公司。其他的公司一般都是從這兩個公司進夠原料，然后做成自己的品牌等等。

啤酒酵母粉吃法：

最好是不要與其他的粉粉同吃，這樣的效果是不好的。

有些粉粉的效果相同，吃起來消化不了，對身體也沒有什么好處。

簡便的方法：1.啤酒酵母粉會同酸奶一起食用，在加酸奶之前，先用一點水調一下啤酒酵母粉，然后倒入酸奶，啤酒酵母的味道基本就沒有了。

2.買紅棗牛奶同啤酒酵母一起食用，紅棗牛奶的味道完全可以蓋住啤酒酵母粉的味道。

3.番茄汁一起食用

4.放在涼拌菜中一起食用，放在涼拌菜中食用，既可以增加營養，后可以提香提鮮

5.可以與榨汁一同食用，這種吃法是最好的。把水果類、堅果類食物榨汁后，加入啤酒酵母喝，美容養顏，延年益壽