一、好的減肥辦法？

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我覺得可以科學的減肥方法應該是少吃多動..

要講究適當的科學飲食方法和科學效果 決不能盲目!

瘦身的根本是只有很少的脂肪和必需的組織與器官，如果要瘦肯定是吃的要少，儲存的脂肪要少，這個與飲食結構有很大的關系，如果體內適當的補充維生素與蛋白類食品.如果魚.啤酒酵母 他們是純天然的的食品 吃了之后也不長脂肪..

，因為人吸收蛋白是需要先分解，然后再吸收，所以吸收的能量與消耗的能量幾乎相等，很難轉換為脂肪的。

飲食減肥解決問題，還是要靠飲食上調節和加速脂肪分解，我了解的啤酒酵母就是不錯的一種減肥食品！

可以上 中國啤酒酵母網去看看！

這個方法是今年日韓最流行的減肥方法，有人一個月減48斤，但是我覺得這樣的人是太瘋狂勒，我倒覺得減個3-5斤，這樣是最好的。.. .fd

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二、減肥改怎么辦

科學的少吃多運動！沒有該怎么辦，而是你想怎么樣，因為沒有你的決心是辦不成事的！

要講究方法，不是盲目！

瘦身的根本是只有很少的脂肪和必需的組織與器官，如果要瘦肯定是吃的要少，儲存的脂肪要少，這個與飲食結構有很大的關系，如果每天吃適當的蛋白類食品，如啤酒酵母、魚等這些都是不長脂肪的食品，因為人吸收蛋白是需要先分解，然后再吸收，所以吸收的能量與消耗的能量幾乎相等，很難轉換為脂肪的。

飲食減肥解決問題，還是要靠飲食上調節和加速脂肪分解，我了解的啤酒酵母就是不錯的一種減肥食品！

可以上 中國啤酒酵母網去看看！

三、怎樣才能快速減肥？

我覺得可以科學的減肥方法應該是少吃多動..

瘦身的根本就是運動和飲食的配合，飲食方便的話可以吃些蛋白質的食物.如果魚.啤酒酵母 他們是純天然的的食品 吃了之后也不長脂肪..

還需要靠運動上適量的運動來調節，啤酒酵母就是不錯的一種減肥食品！

你可以去中國啤酒酵母網看看

www.breweryeast.cn這個方法是今年日韓最流行的減肥方法，效果還是很好的哦!

四、孕婦的防輻射服，作用到底有多大？

防輻射的東西都是有針對性的 并不是全能的 一般的好像都是防電腦輻射 手機輻射 打印機 還有機房之類的吧 輻射的頻率都不一樣 呵呵

好多人都說銀纖維的比金屬纖維的防輻射效果好

不過我想要寶寶了 穿了一件優加銀纖維的 還不錯

五、怎么減肥呀？

堅持健康減肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，堅持早吃飽，午吃好，晚吃少的原則，晚餐盡量用粥、湯代替，如果實在太餓就拿蘋果當主食，多吃水果蔬菜，多喝水，盡量不吃油膩和熱量高的食物，控制食量，營養要均衡！再配合適量的運動，只要有恒心，堅持一段時間就會見成效%

本人親身嘗試總結的！!、

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六、怎么樣減手臂

、鍛煉內臂，使之結實。

　　雙手交錯，拇指向下，雙臂向前延伸。

　　靜止2~3秒后雙手反轉一下收回，再向前延伸一次約2~3秒。

　　慢慢進行約10~20次。

　　2、使雙臂緊張。

　　單手按摩肩膀，并不停地聳肩，按壓的手一直向下壓。

　　雙臂，特別是按壓的手的內側肌肉的緊張訓練。

　　左右各5秒，共進行5次。

　　3、改善內臂的松馳

　　雙手掌交錯在耳邊，向上延伸用力，靜止2~3秒后放松。

　　訓練平常較不常使用的肌肉，同時可矯正姿勢。

　　共進行5~10次。

　　肌肉的訓練中有游泳、伏地挺身等等動作性的運動，也有延伸靜止的靜態運動。

　　在靜態方面，可使肌肉繼續緊張，具有緊縮、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的動態運動則較適合體力較佳的人。

七、怎么才能減到肚子上的肉肉?

1、以運動來提升體內的基礎代謝（運動，貴在堅持，推薦一些有氧運動，比如散步、慢跑、游泳等）

2、食物熱量控制（攝取低熱量，全面均衡的食品，在營養全面均衡的情況下，將消耗脂肪！否則只是消耗肌肉?。?

以上是醫學上認為健康的減肥方法

一般人每天攝入的很多都是垃圾食品，而且熱量很高，營養很低，就算很注重營養的，也很難一天吃到7種顏色的蔬菜水果！

要局部減肥，就要確保減去的是脂肪，這樣才能夠達到雕塑身材的目的！

八、怎樣才能減肥?

我推薦你去使用純天然的杰康諾啤酒酵母粉減肥

不反彈、無副作用的瘦身方法：

早餐：杰康諾啤酒酵母+豆漿或酸奶

中餐：正常餐或餐前半小時喝一杯杰康諾啤酒酵母

晚餐：杰康諾啤酒酵母+清淡食物+水果

你可到中國啤酒酵母網上詳細了解

九、綠茶粉和薏仁粉怎么樣一起使用？

本人建議：早上兩勺薏米粉，沖溫開水即可！這樣達到一個排水利尿功效！晚上六點兩勺綠茶粉，也是沖溫開水服用！這樣可達到一個分解你一天所攝取的食物油分的效果?。ㄍ砩纤?小時不要再吃任何東西）這個方法簡單，而且效果理想！你可以試試哦?。。?/p>